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Mindfulness según Google

En abril pasado asistí a un curso de mindfulness en Bali, Indonesia. Os preguntaréis qué tiene que ver esto con mi trabajo… pues la cuestión es que se trataba de un curso del Instituto de Liderazgo Search Inside Yourself, co-fundado por Chade-Meng Tan y Marc Lesser. Meng trabajó en Google hasta 2015, y fue quien inició workshops de mindfulness para los empleados, con el objetivo de ganar paz interior, claridad mental y gestionar el estrés y la negatividad. Claro que no fue algo fácil lograr interés: en el curso, mi profe Peter Weng contaba que Meng al inicio ofreció el “Taller de Mindfulness” en Google y no tuvo participantes. Así que la próxima vez le puso un nombre como “Mejora tu efectividad en el trabajo” y así atrajo a más personas con el mismo contenido... ;D

Peter nos contaba que el éxito del programa de mindfulness dentro de Google fue tal que algunos ingenieros llegaron a programar robots para apuntarse automáticamente cuando salía una nueva convocatoria de workshop en el sistema interno. Así que los talleres estaban llenos. De allí que Meng escribió un libro, se retiró a los 45 años y ahora trabaja en una ONG llamada “Un billón de actos de paz” que ha sido nominada al Nobel de la Paz.

Y bueno, yo os cuento todo esto porque a mi me sirvió aprender mindfulness con Google, y soy mucho más disciplinada meditando desde entonces, aunque ya sabía que existía la meditación y tenía Apps en mi móvil, no es lo mismo hasta que decidí dar un “paso serio” por decirlo así. El programa de SIYLI (que se pronuncia en inglés “silly” = “tonto”) esta basado en estudios de neurociencia que son muy interesantes para los que les cuesta creer si no hay datos científicos o pruebas, o para los que tienen algo de repeluz a lo esotérico y/o espiritual. El 80% del tiempo del curso esta dedicado a practicar el mindfulness incluido el tiempo de las comidas, que son vegetarianas por supuesto. Los participantes tenemos luego acceso a toda la teoría por supuesto, los estudios psicológicos y documentación de base por si queremos profundizar. Así que es sencillamente genial. Sin duda os recomiendo hacer la inversión si podéis.

Ahora bien, si no tenéis claro que queréis invertir tiempo y dinero en mindfulness, también podéis empezar a meditar por vuestra cuenta como el primer paso… la realidad es que la meditación es la nueva tendencia no solo para la vida personal sino también en los negocios (un poco tarde, pero ha llegado) y muchos CEOs tienen guías espirituales y/o un coach personal (no para ponerse cachas) o pertenecen a círculos en los que se entrenan para gestionar su propia mente o poner en práctica el liderazgo compasivo.

¿Alguno de vosotros está interesado en practicar la meditación para mejorar vuestro liderazgo y compartir metas y retos en el camino con gente en la misma línea de pensamiento? Si es así, contactadme porque voy a iniciar un grupo online local, para tratar de llevar esto más para cerca de casa y en español. :)